Stadtbibliothek Kirchheimbolanden, Mediensuche

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Rubin, Franziska	7 Minuten am Tag Endlich gesÃ¼nder leben. Das Buch, das Ihre Gesundheit fÃ¼r immer verbessert. Knaur Menssana, MÃ¼nchen (2020) Standort: Vc RUB Details hier Inhalt: Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind.Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder. Systematik: Vc Umfang: 176 Seiten Standort: Vc RUB ISBN: 978-3-426-65867-3	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 05.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Herbst, Vera	Anti-Aging fit fÃ¼rs Alter Stiftung Warentest, Berlin (2011) Standort: Vc HER Details hier Inhalt: Laienverständlicher Ratgeber, der die gängigen Anti-Aging-Maßnahmen unter die Lupe nimmt und durch wissenschaftliche Studien belegt, widerlegt oder kommentiert. Schlagworte: Ratgeber - Ã„lter werden Systematik: Vc Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vc HER ISBN: 978-3-86851-124-6	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Andresen, Viola	Die ErnÃ¤hrungs Docs Anti-Aging fÃ¼rs Gehirn ZS Zabert und Sandmann, MÃ¼nchen (2023) Standort: Vc AND Details hier Inhalt: Aufbau, Funktion und Gesunderhaltung des Gehirns mit Ernährung, Schlaf, Sport, Atmung und täglichem Gehirntraining. 80 Rezepte (vegan, vegetarisch, Fleisch-/Fischgerichte, Low Carb, proteinreich, "fettgesund", antientzündlich): Zutaten, Nährwert, Zeiten, Zubereitung, mit Farbfotos. Systematik: Vc Umfang: 281 Seiten Standort: Vc AND ISBN: 978-3-96584-349-3	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 04.06.2024 Medium ist 1 mal vorbestellt. E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Suchert, Vivien	Heyne Sitzen ist fÃ¼rn Arsch (Band 60437) warum die sitzende Lebensweise unsere Gesundheit gefÃ¤hrdet und was wir dagegen tun kÃ¶nnen Wilhelm Heyne Verlag, MÃ¼nchen (2017) Standort: Vc SUC Details hier Inhalt: Die Autorin vermittelt auf lustige Weise wissenschaftliche Fakten über das Risiko des sitzenden Lebensstils und gibt einfach umzusetzende Tipps, um den Alltag bewegter und gesünder zu gestalten. Mit Bewegungsprotokoll und Selbsttest auf bucheigener Website. Ausführliches Literaturverzeichnis. Schlagworte: Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vc Umfang: 255 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiÃŸ Standort: Vc SUC ISBN: 978-3-453-60437-7	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
PÃ¼tz, Jean; Kirschner, Monika	Hobbythek Ayurveda Lebenselixiere aus Indien ; heilende GewÃ¼rze ; typgerechte KÃ¼che ... Bertelsmann [u.a.], GÃ¼tersloh [u.a.] (2001) Standort: Vc PUE Details hier Inhalt: Ratschläge aus dem indischen Kulturkreis zur Verbesserung der Lebensqualität samt praktischen Tipps für die typgerechte Küche, entspannende Massagen und zur individuellen Körperpflege. Systematik: Vc Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (Ã¼berw. farb.), graph. Darst., Kt. Standort: Vc PUE	Vc	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Riepenhof, Helge; Stromberg, Holger	Stark gegen Schmerzen Die besten Rezepte und Ãœbungen gegen Arthrose und Gelenkschmerzen ZS Verlag, MÃ¼nchen (2021) Standort: Vc RIE Details hier Inhalt: Über 5 Millionen Menschen in Deutschland leiden unter Arthrose. Doch jeder kann selbst viel dafür tun, um Schmerzen zu lindern oder gar zu besiegen. Der bekannte TV-Bewegungs-Doc Dr. Helge Riepenhof und Spitzenkoch Holger Stromberg wollen mit ihrem ganzheitlichen Anti-Schmerz-Programm Arthrose-Patienten den Weg in ein schmerzfreies Leben weisen. Wie das funktioniert? Mit gezielter Bewegung und der richtigen Ernährung. Die beiden Autoren ergänzen sich perfekt in ihrem Expertenwissen: Holger Stromberg erklärt, warum die Ernährung großen Einfluss auf die Gelenke hat, und verrät Dos und Dont's beim gelenke-gesunden Kochen. Er hat mehr als 50 pflanzenbasierte Rezepte kreiert, die leicht nachzukochen sind und unwiderstehlich gut schmecken. Von Spitzen-Orthopäde Helge Riepenhof stammt ein maßgeschneidertes Übungsprogramm für alle großen Gelenke, das wenig Aufwand erfordert, aber supereffektiv ist. So kann ein schmerzfreies Leben gelingen - ganz ohne OP und Tabletten. Systematik: Vc Umfang: 183 Seiten : Illustrationen Standort: Vc RIE ISBN: 978-3-96584-094-2	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 05.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hennig, Marita	Autogenes Training Ruhe und Kraft fÃ¼r den Alltag ; abschalten - loslassen - entspannen Weltbild, Augsburg (2006) Standort: Vck HEN Details hier Systematik: Vck Umfang: 96 S. : Ill. (farb.) + 1 CD Standort: Vck HEN	Vck	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schwarz, Anja; Schwarz, Aljoscha	Autogenes Training so gelingt's von Anfang an BLV, MÃ¼nchen (2010) Standort: Vck SCHWA Details hier Inhalt: Laienverständlicher, praxisnaher Ratgeber für Einsteiger in die Selbsthypnose-Technik des AT. Mit Anleitungen zur Beherrschung der Grund- und Oberstufe des AT, inkl. der Einsatzmöglichkeiten bei Alltagsbeschwerden: Stress, Schlafstörungen, Ängste. Auf der CD die Anweisungen für die AT-Grundstufe. Schlagworte: Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vck Umfang: 63 S. : zahlr. Ill. (farb.) + 1 CD "Autogenes Training" Standort: Vck SCHWA ISBN: 978-3-8354-0608-7	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ohm, Dietmar	Entspannung fÃ¼r Kinder ausgeglichen und konzentriert mit Yoga, PR, AT & Traumreisen TRIAS, Stuttgart (2017) Standort: Vck OHM Details hier Inhalt: Vorgestellt werden 4 wirksame Entspannungsverfahren für 3- bis 12-Jährige: Die 2 körperorientierten Wege Yoga und Progressive Relaxation sowie die 2 imaginativen Wege Autogenes Training und Zapchen. Kombination aus Elternratgeber und Übungssammlung für Kinder. Mit 9 gesprochenen Übungen auf CD. Schlagworte: Familie Systematik: Vck Umfang: 149 Seiten : Illustrationen (farbig) + 1 CD Standort: Vck OHM ISBN: 978-3-432-10248-1	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Gensler, Petra	Lust zum Ãœben Kinesiologie GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2008) Standort: Vck GEN Details hier Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) + CD Standort: Vck GEN	Vck	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Heras, Brigitta de las; Heras, Juli	Stb Ich folge der Stille und finde mich selbst (Band 67660) einfache Ãœbungen fÃ¼r den Alltag Schirner, Darmstadt (2009) Standort: Vck HER Details hier Systematik: Vck Umfang: 251 S. : Ill. Standort: Vck HER ISBN: 978-3-89767-660-2	Vck 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grime, Louise	FÃ¼nfzehn Minuten Yoga fÃ¼r jeden Tag Dorling Kindersley, MÃ¼nchen (2008) Standort: Vck 1 GRI Details hier Inhalt: 4 einfache Hatha-Yoga-Übungsprogramme für Stressreduzierung und Beweglichkeit mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen im Buch und 60-Minuten-DVD. Aus dem Engl. übers. Schlagworte: Fit und gesund Systematik: Vck 1 Umfang: 128 S. : Ã¼berw. Ill. (farb.) + 1 DVD Standort: Vck 1 GRI ISBN: 978-3-8310-1203-9	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 23.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Scheithauer, F.; Friedrich, A. W.	Qi Gong der Weg zu VitalitÃ¤t und Ausgeglichenheit Ludwig, MÃ¼nchen (2002) Standort: Vck 1 SCHEI Details hier Systematik: Vck 1 Umfang: 95 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 SCHEI	Vck 1	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lowenstein, Max; Lowenstein, Liz	Yoga fÃ¼r Ungelenkige Naumann & GÃ¶bel, KÃ¶ln (2019) Standort: Vck 1 LOW Details hier Inhalt: Über 50 Übungen bieten einfache, klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen, große, anschauliche Posen-Fotos und viele wertvolle Tipps zur richtigen Haltung und Ausführung. Die Einleitung erläutert die Grundlagen, die Hilfsmittel und die Grundposen in bebilderten und erklärten Steps, um Sie optimal in die Yoga-Praxis einzuführen. Systematik: Vck 1 Umfang: 159 Seiten : zahlr. farb. Illustrationen Standort: Vck 1 LOW ISBN: 978-3-625-18688-5	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Andresen, Viola; Klasen, JÃ¶rn	Die ErnÃ¤hrungs Docs Unsere Anti-Jo-Jo-Methode Erfolgreich abnehmen ohne DiÃ¤t ZS Verlag, MÃ¼nchen (2024) Standort: Vcl AND Details hier Inhalt: Kennen Sie das? Sie haben mit viel Disziplin und einer strengen Diät ein bisschen abgenommen. Doch kaum kehren Sie zu Ihrem alten Essverhalten zurück, sind auch die verlorenen Pfunde wieder da. Schlimmstenfalls sogar noch mehr als vorher. Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt hat zugeschlagen. Kein Wunder, dass die meisten Abnehmprogramme, die hohe Gewichtsverluste in kurzer Zeit versprechen, genau daran scheitern. Die Ernährungs-Docs machen jetzt Schluss mit dem Diätwahn: Mit ihrer Anti-Jo-Jo-Methode präsentieren sie eine langfristige Ernährungsumstellung zum gesunden Abnehmen. Die renommierten TV-Ärzte setzen dabei auf die schlank machenden Eigenschaften von viel Gemüse, reichlich Eiweiß und ausreichend Ballaststoffen, mit denen man ganz von allein abnimmt - ohne zu hungern! Wer dranbleibt, wird bald feststellen, dass diese Ernährungsform sogar Spaß macht und garantiert keinen Jo-Jo-Effekt nach sich zieht! Mehr als 70 alltagstaugliche Rezepte unterstützen die guten Vorsätze. Systematik: Vcl Umfang: 165 Seiten ; Illustrationen, farbig Standort: Vcl AND ISBN: 978-3-96584-383-7	Vcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Leibold, Gerhard	Die neuen Vitalstoffe Hilfe gegen Leistungsabbau und Stress, fÃ¼r Gesundheit und besseres LeistungsvermÃ¶gen Oesch, ZÃ¼rich (2007) Standort: Vcl 1 LEI Details hier Systematik: Vcl 1 Umfang: 175 S. Standort: Vcl 1 LEI ISBN: 978-3-0350-3025-9	Vcl 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Worlitschek, Michael	Original SÃ¤ure-Basen-Haushalt wie Sie Ihren KÃ¶rper wirkungsvoll entsÃ¤uern Haug, Heidelberg (2004) Standort: Vcl 1 WOR Details hier Systematik: Vcl 1 Umfang: 18 S. Standort: Vcl 1 WOR	Vcl 1	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fischer, Rlisabeth; KÃ¼hrer, Irene	Richtig essen bei Eisenmangel Eisenmangel erkennen und natÃ¼rlich ausgleichen... SÃ¼dwest-Verl., MÃ¼nchen (2005) Standort: Vcl 1 FIS Details hier Systematik: Vcl 1 Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcl 1 FIS	Vcl 1	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Grillparzer, Marion	Die Glyx-DiÃ¤t abnehmen mit GlÃ¼cks-GefÃ¼hl ; Erfolgskonzept Fatburner GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2003) Standort: Vcl 3 GRI Details hier Inhalt: Ratgeber zur Diät nach dem "Glykämischer-Index-Prinzip"; mit vielen Tipps, Infos, Rezepten und einem handlichen GLYX-Guide mit allen wichtigen Lebensmitteln von A-Z als Einkaufshilfe. Systematik: Vcl 3 Umfang: 208 S. : zahlr. Ill. (farb.) + Glyx-Guide Standort: Vcl 3 GRI	Vcl 3	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Iden, Karin	Kartoffeln machen schlank 2 bis 3 kg pro Woche abnehmen. 100 leckere Rezepte Weltbild, Augsburg (2005) Standort: Vcl 3 IDE Details hier Systematik: Vcl 3 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcl 3 IDE	Vcl 3	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kleine-Gunk, Bernd; Cavelius, Anna;	Ratgeber Gesundheit Abnehmen mit Sirtfood gesÃ¼nder essen und besser leben mit dem Schutzenzym Sirtuin GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2017) Standort: Vcl 3 KLE Details hier Inhalt: Porträts und Rezepte zu den 22 Sirtfoods: Sie enthalten sekundäre Pflanzenstoffe, die die Anti-Aging-Enzyme Sirtuine aktivieren und so vor Übergewicht und Krankheiten schützen. Systematik: Vcl 3 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vcl 3 KLE ISBN: 978-3-8338-5936-6	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
	Schlank im Schlaf fÃ¼r BerufstÃ¤tige GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2009) Standort: Vcl 3 SCHLA Details hier Inhalt: Ratgeber mit Informationen zu dem Schlank-im-Schlaf-Konzept, 120 unkomplizierten Rezepten, nützlichen Tipps, Sportempfehlungen und 1-Wochen-Plan. Schlagworte: Ratgeber - Essen und Trinken Systematik: Vcl 3 Umfang: 142 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vcl 3 SCHLA ISBN: 978-3-8338-1435-8	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Pape, Detlef; Cavelius, Anna	Schlank im Schlaf fÃ¼r Frauen GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2013) Standort: Vcl 3 PAP Details hier Inhalt: Rezepte vom Frühstück bis zum Abendessen auf Basis der Insulin-Trennkost-Diät. Mit Infos zum Abnehmen speziell für die Frau. Schlagworte: Ratgeber - Essen und Trinken Systematik: Vcl 3 Umfang: 142 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vcl 3 PAP ISBN: 978-3-8338-3607-7	Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Cramm, Dagmar von	Stiftung Warentest Familie in Form schlank werden, schlank bleiben Stiftung Warentest, Berlin (2006) Standort: Vcl 3 CRA Details hier Inhalt: Ratgeber zum Schlankwerden und - bleiben für die ganze Familie; mit vielen Tipps, Tests und 170 leckeren Rezepten sowie Speiseplänen. Schlagworte: Ratgeber - Essen und Trinken Systematik: Vcl 3 Umfang: 224 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcl 3 CRA	Vcl 3	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bracht, Petra	Intervallfasten fÃ¼r ein langes Leben - schlank und gesund GrÃ¤fe und Unzer Verlag GmbH, MÃ¼nchen (2018) Standort: Vcl 3 BRA Details hier Inhalt: Das 14-Tage-Einsteiger-Programm beruht auf einer Kombination aus veganer Ernährung, Bewegungsübungen und Essenspausen nach dem Prinzip 16:8. Systematik: Vcl 3, , Vcl 5 Umfang: 143 Seiten : Illustrationen (farbig) Standort: Vcl 3 BRA ISBN: 978-3-8338-6540-4	Vcl 3, Vcl 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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